Môi trường ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu. Một căn phòng yên tĩnh, ánh sáng dịu và nhiệt
Môi trường ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu. Một căn phòng yên tĩnh, ánh sáng dịu và nhiệt